เครื่องคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่

เครื่องคำนวณค่าใช้จ่ายแคลอรี่นี้จะคำนวณค่าใช้จ่ายพลังงานเฉลี่ยต่อวันของคุณโดยใช้สูตรของ Tom Venuto นี่เป็นสูตรที่ค่อนข้างแม่นยำ แต่ฉันทำให้มันแม่นยำยิ่งขึ้นด้วยการเพิ่มการปรับเปลี่ยนสำหรับการฝึกและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คุณจะไม่เพียงแต่รู้การบริโภคแคลอรี่ของคุณ แต่คุณยังจะได้เห็นจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องกินเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เครื่องวิเคราะห์จะช่วยคุณคำนวณแคลอรี่ที่ใช้โดยประมาณสำหรับกิจกรรมต่างๆ ในการลดน้ำหนัก คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดแคลอรี่ ใช้จ่ายเป็นกิโลแคลอรีให้ได้มากที่สุด - หันไปออกกำลังกายอย่างหนัก! คำนวณการบริโภคแคลอรีในแต่ละวันของคุณบนเครื่องคิดเลข แล้วดื่มด่ำกับอาหารค่ำแสนอร่อยหรือของหวานที่คุณโปรดปราน

ค่าใช้จ่ายแคลอรี่แตกต่างกันไปตามกิจกรรม ด้วยเครื่องคิดเลขออนไลน์ของเรา คุณจะทราบจำนวนแคลอรีที่ใช้ไปในระหว่างกิจกรรมประจำวัน: เดิน ล้างจาน ทำงานที่คอมพิวเตอร์ นอนราบ อ่านหนังสือ ฯลฯ ด้วยข้อมูลที่ได้รับ คุณจะสามารถปรับอาหารได้อย่างอิสระ โดยการแนะนำอาหารที่จำเป็นและไม่รวมอาหารที่มีแคลอรี่มากกว่าที่คุณสามารถเผาผลาญได้ในกิจกรรมประจำวันของคุณ เครื่องคิดเลขมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุล เมื่อทราบถึงการใช้พลังงาน คุณสามารถเลือกโปรแกรมลดน้ำหนักที่เหมาะสมได้