เครื่องคำนวณความต้องการแคลอรี่

การใช้เครื่องคิดเลขนั้นง่ายมาก - สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องกรอกข้อมูลในฟิลด์หลัก: อายุ เพศ น้ำหนักและส่วนสูง คอลัมน์แยกต่างหาก - ระดับของการออกกำลังกาย เครื่องคิดเลขออนไลน์จะให้ผลลัพธ์เป็นกิโลแคลอรีหรือกิโลจูล ใช้สูตรต่างๆ ในการคำนวณ: Mifflin-San Geor ซึ่ง American Dietetic Association ถือว่าแม่นยำที่สุด หรือ Harris-Benedict เมื่อเครื่องคิดเลขคำนวณความต้องการพลังงานขณะพัก การคำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่องง่าย คุณจะพบว่าภายในกี่วันคุณจะลดน้ำหนักด้วยการโหลดตามปกติ วิธีลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นหากคุณเคลื่อนไหวมากขึ้นและเล่นกีฬา

เครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย หากคุณคำนวณแคลอรีสำหรับการลดน้ำหนักทางออนไลน์ด้วยเครื่องคิดเลข คุณจะทราบจำนวนแคลอรีที่ควรบริโภคในแต่ละวัน โดยคำนึงถึงลักษณะของร่างกายด้วย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ก็เพียงพอที่จะระบุ: ส่วนสูง, เพศ, น้ำหนักในขณะนี้, ระดับของการออกกำลังกาย, หมวดหมู่อายุ เมื่อวางแผนควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จำเป็นต้องคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย คุณต้องการแคลอรี่กี่แคลอรี่ต่อวันในการลดน้ำหนัก? วิธีการคำนวณแคลอรี่และการบริโภคแคลอรี่อย่างถูกต้อง? เครื่องคำนวณแคลอรี่ออนไลน์จะช่วยคุณแก้ปัญหาเหล่านี้