เครื่องคำนวณการนอนหลับ

การนอนหลับของมนุษย์ประกอบด้วยสองขั้นตอน: REM sleep (~ 20 นาที) และ slow sleep (~ 2 ชั่วโมง) ขั้นตอนเหล่านี้จะสลับกันอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างการนอนหลับช้า ร่างกายมนุษย์จะฟื้นตัว ในระหว่างการนอนหลับเร็ว ร่างกายจะทดสอบระบบภายในและการพักผ่อน ระหว่างการนอนหลับ REM บุคคลอาจพลิกตัวหรือพูดพึมพำบางอย่าง เนื่องจากสมองอยู่ในสภาวะที่กระฉับกระเฉง เป็นเวลาที่ง่ายและสบายที่สุดในการตื่นนอนในเวลานี้ เครื่องคิดเลขออนไลน์นี้จะช่วยคุณคำนวณเวลาการนอนหลับ REM ของคุณ การนอนหลับที่ดีที่สุดคือ 5-6 รอบที่สมบูรณ์ คำนวณระยะเวลาที่จะตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่ การนอนหลับเป็นปรากฏการณ์วัฏจักร ประกอบด้วย 5-6 ช่วงเวลา ครั้งละประมาณ 90 นาที ในตอนต้นของวัฏจักรเราผล็อยหลับไปใกล้กลางเราหลับสนิท และในท้ายที่สุด ร่างกายก็พร้อมที่จะตื่นได้ง่าย ๆ จากนาฬิกาปลุกหรือแสงแดด เป็นต้น

เครื่องคำนวณการนอนหลับจะคำนวณเวลา เฟส และรอบการนอนหลับอย่างถูกต้อง ด้วยบริการนี้ คุณจะรู้ว่าต้องนอนกี่โมงและต้องนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้นอนหลับเพียงพอ ให้ตั้งเวลาที่คุณวางแผนจะหลับ เครื่องคิดเลขจะคำนวณเวลาตื่นนอนของคุณทันที โปรแกรมยังมีฟังก์ชันผกผัน - กำหนดเวลาที่จะหลับขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณต้องการตื่น ตั้งเวลาปลุก บริการจะกำหนดเวลาเข้านอน