Máy tính đốt cháy calo

Máy tính chi tiêu calo này sẽ tính toán mức tiêu thụ năng lượng trung bình hàng ngày của bạn bằng công thức của Tom Venuto. Đây là một công thức khá chính xác, nhưng tôi đã làm cho nó thậm chí còn chính xác hơn bằng cách thêm các điều chỉnh cho đào tạo và hoạt động thể chất. Ngoài ra, bạn sẽ không chỉ biết mức tiêu thụ calo của mình mà còn biết được bạn cần tiêu thụ bao nhiêu calo để đạt được mục tiêu của mình. Máy phân tích sẽ giúp bạn tính toán lượng calo tiêu thụ gần đúng cho các hoạt động khác nhau. Để giảm cân, bạn không cần phải giới hạn lượng calo. Tiêu thụ càng nhiều kilocalories càng tốt - sử dụng các hoạt động thể chất mạnh mẽ! Tính toán lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn trên máy tính và thưởng thức bữa tối ngon miệng hoặc món tráng miệng yêu thích của bạn.

Chi tiêu calo khác nhau giữa các hoạt động. Với công cụ tính toán trực tuyến của chúng tôi, bạn sẽ biết được lượng calo đã tiêu tốn trong các hoạt động hàng ngày: đi bộ, rửa bát, làm việc với máy tính, nằm xuống, đọc sách, v.v. Nhờ thông tin nhận được, bạn sẽ có thể điều chỉnh chế độ ăn một cách độc lập. bằng cách giới thiệu những thực phẩm cần thiết và loại trừ những thực phẩm chứa nhiều calo hơn bạn có thể đốt cháy trong các hoạt động hàng ngày. Máy tính rất hữu ích cho những người đang tìm kiếm sự cân bằng. Biết được mức tiêu hao năng lượng, bạn có thể chọn chương trình giảm cân phù hợp.