Máy tính trọng lượng

Cân nặng lý tưởng, máy tính trực tuyến cho phép bạn tính cân nặng lý tưởng cho nam và nữ, tùy thuộc vào độ tuổi và loại cơ thể theo công thức của Broca. Theo công thức của Broca, khi tính trọng lượng bình thường, chiều cao, loại cơ thể và tuổi của một người được tính đến. Bạn có biết cân nặng lý tưởng của mình không? Bạn đang lo lắng về sức khỏe của mình? Bạn muốn duy trì tỷ lệ cơ thể tối ưu? Để bắt đầu thay đổi lối sống, chơi thể thao hoặc đưa thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống, bạn cần tính cân nặng của mình theo chiều cao và độ tuổi. Đây sẽ là điểm khởi đầu, là kim chỉ nam trong việc xây dựng chương trình giảm cân, lựa chọn các bài tập hoặc xây dựng chế độ ăn kiêng phù hợp.

Cân nặng lý tưởng là một tham chiếu trung bình được tính toán dựa trên dữ liệu về một số lượng lớn người. Nhưng tất cả mọi người đều khác nhau. Phong cách sống, văn hóa ẩm thực, quốc tịch và kiểu cơ thể đều ảnh hưởng đến cân nặng lý tưởng. Ví dụ, cân nặng bình thường của những người có vóc dáng cường tráng sẽ cao hơn 2-3% so với những người có thân hình trung bình. Và định mức dành cho người gầy là ít hơn 3-5%. Vì vậy, không nhất thiết phải cố gắng chính xác để đạt được trọng lượng lý tưởng, được hiển thị bằng máy tính trọng lượng. Như vậy là khá đủ nếu cân nặng của bạn nằm trong phạm vi tính toán.