Máy tính calo

Công cụ đơn giản, trực quan hoạt động dựa trên công thức Harris-Benedict và Mifflin-San Geor. Mặc dù có một số khác biệt, cả hai phép tính đều cho thấy một người cần bao nhiêu calo để giảm mỡ và không tăng chúng trong tương lai. Kết quả trực tiếp phụ thuộc vào các chỉ số về chuyển hóa cơ bản (BMR) và hoạt động (AMR), được xác định cho nam và nữ riêng biệt. Trước hết, máy tính này rất hữu ích cho những người sẽ theo dõi chế độ ăn uống của họ và đếm lượng calo để loại bỏ trọng lượng dư thừa và duy trì trọng lượng cơ thể bình thường trong tương lai. Kiểm soát lượng calo là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Quầy trực tuyến này sẽ làm cho quá trình này thuận tiện và nhanh chóng. Ưu điểm của máy tính là không cần sử dụng cân nhà bếp đặc biệt và cân riêng từng sản phẩm.

Máy tính calo sẽ cho phép bạn tính toán lượng năng lượng mà cơ thể cần nhận hàng ngày, tùy thuộc vào chiều cao, cân nặng, độ tuổi và mức độ hoạt động thể chất (lượng calo nạp vào). Ngoài ra, phiên bản này của máy tính calo, là kết quả của việc tính toán, sẽ đưa ra các khuyến nghị về lượng calo cần thiết để giảm cân. Các khuyến nghị về calo được phác thảo dưới dạng biểu đồ thô theo ngày trong tuần và sẽ hữu ích cho những ai đang muốn giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng. Máy tính calo trực tuyến. Sử dụng công cụ tính lượng calo. Đếm calo và giảm mỡ thừa. Tất nhiên, đếm calo không phải là hoạt động thú vị nhất, nhưng nói một cách dễ hiểu, để tiến lên trong việc giảm cân, bạn phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn mức bạn có được. Nói cách khác, tạo ra thâm hụt.