Máy tính giảm cân

Máy tính sẽ giúp bạn tính toán nhu cầu calo hàng ngày trực tuyến và cũng hiển thị các khuyến nghị về lượng calo tiêu thụ để giảm cân. Lượng calo được tính bằng công thức Mifflin-San Geor, bản chất của công thức này khá đơn giản. Lượng calo cơ thể tiêu tốn khi nghỉ ngơi để hoạt động bình thường - dựa trên tuổi, chiều cao, cân nặng và giới tính, hoạt động và tập thể dục của bạn. Máy tính calo là một công cụ tiện dụng cho phép bạn giảm hoặc duy trì trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả và an toàn. Nếu bạn tính toán lượng calo để giảm cân trực tuyến trên máy tính, bạn có thể tìm ra lượng calo nên tiêu thụ hàng ngày, có tính đến các đặc điểm của cơ thể. Để có kết quả, chỉ cần cho biết: chiều cao, giới tính, cân nặng hiện tại, mức độ hoạt động thể chất, độ tuổi.

Máy tính giảm cân thực hiện tính toán dựa trên các thông số thể chất và mức độ hoạt động. Thức ăn cung cấp cho một người năng lượng họ cần để sống. Nhưng khi lượng thức ăn gấp nhiều lần lượng ăn vào hàng ngày sẽ dẫn đến hiện tượng tăng cân nhanh chóng. Kết quả là - mất dáng, mất sức hấp dẫn về thể chất, các vấn đề về sức khỏe, sử dụng các chế độ ăn kiêng có vấn đề. Để phục hồi vẻ đẹp và sự dẻo dai cho cơ thể, bạn nên tối ưu hóa chế độ ăn uống, hay nói cách khác là tạo ra sự thâm hụt calo để giảm cân. Nhiều người tránh tính toán giá trị năng lượng của các món ăn, do họ không muốn đắm mình vào các công thức toán học và phân tích hệ thống. Một bộ đếm calo trực tuyến sẽ giúp bạn dễ dàng tạo ra một chế độ ăn uống lý tưởng hàng ngày, trong đó số kg giảm đi một cách dễ dàng và không bao giờ quay trở lại.