陆军体脂计算器

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关于陆军体脂计算器

减肥这个话题现在很多人都关心，所以这个计算器对那些追随自己身材的人很有用。体脂量是饮食和运动进展的最准确指标。要使用此计算器确定您体内的脂肪百分比，您只需要一根卷尺。计算器计算脂肪量占人体总重的百分比。该指标可以是评估饮食或脂肪燃烧训练有效性的方法之一。超重问题是地球上最常见的问题之一。体重秤将有助于控制您的体重，而且体脂百分比的计算非常简单。进行一些测量，将它们输入计算器并获得结果就足够了。计算的准确性是通过使用 5 种不同的公式和方法来实现的：基于 BMI，根据 YMCA 方法，根据美国海军方法，根据 Covert Bailey 方法，根据 Penrose、Nelson 和 Fisher 公式。

减肥时，要减少脂肪的百分比，而不是减重。请记住，通过饥饿饮食，首先你会失去肌肉质量和水分，这充满了严重的健康问题。阅读营养规则，不要犯错误，优化身体的过程会给你带来乐趣。没有准确的数字显示理想的体脂水平，很大程度上取决于年龄、性别和其他指标。但是，不要忘记，脂肪是不可能完全消失的，有所谓的生命脂肪，没有它身体就不能正常运转。