体脂百分比是很多人忽略的重要指标，只关注公斤和体重秤上的箭头。但我们都想摆脱脂肪，而不是骨骼和肌肉的重量。此外，体重相同的人可能看起来完全不同。因此，知道体内有多少脂肪更有用。用于确定体脂百分比的在线计算器。找出体脂百分比的标准，用什么方法来确定。什么是脂肪、超重和肥胖。体内脂肪过多可能导致的并发症有哪些？营养学不会停滞不前。要计算您的理想体重，仅考虑个人结构和身高是不够的。制定了男女体内脂肪含量标准，以及体格、身高、年龄三类体质标准。

在最一般的形式中，体脂百分比是可用脂肪与体内其他所有物质（器官、肌肉、骨骼、肌腱等）的比率。脂肪对生存至关重要：它保护内脏，作为能量的储备来源，并执行许多其他重要功能。秤上的数字远非身体素质最重要的指标。脂肪与肌肉质量的比例才是真正重要的。如何正确评估你的身体成分，我们将在下面讲述。有经验的运动员都知道，现代社会身体的美直接取决于体内脂肪的百分比——按照现代标准，百分比小的身体看起来很漂亮，但百分比越低，需要主人付出更多的努力的身体来维持它。脂肪太少（以及太多）是不健康的。