Leger lichaamsvetcalculator

Het onderwerp gewichtsverlies is nu een punt van zorg voor velen, dus deze rekenmachine zal nuttig zijn voor degenen die hun figuur volgen. Lichaamsvetmassa is de meest nauwkeurige indicator van de voortgang van het dieet en de training. Om het percentage vet in je lichaam te bepalen met deze calculator, heb je alleen een meetlint nodig. De rekenmachine berekent de hoeveelheid vet als percentage van het totale lichaamsgewicht van een persoon. De indicator kan een van de manieren zijn om de effectiviteit van een dieet of vetverbrandingstraining te beoordelen. Het probleem van overgewicht is een van de meest voorkomende ter wereld. Weegschalen helpen je gewicht onder controle te houden en het percentage lichaamsvet is vrij eenvoudig te berekenen. Het is voldoende om een paar metingen te doen, ze in de rekenmachine in te voeren en het resultaat te krijgen. De nauwkeurigheid van de berekening wordt bereikt door gebruik te maken van 5 verschillende formules en methoden: op basis van BMI, volgens de YMCA-methode, volgens de US Navy-methode, volgens de Covert Bailey-methode, volgens de formule van Penrose, Nelson en Fisher.

Bij het afvallen is het noodzakelijk om het vetpercentage te verlagen, niet het gewicht. Houd er rekening mee dat je met hongerdiëten in de eerste plaats spiermassa en water verliest, en dit gaat gepaard met ernstige gezondheidsproblemen. Lees de regels van voeding, maak geen fouten en het proces van het optimaliseren van je lichaam zal je plezier geven. Er is geen exact cijfer dat het ideale niveau van lichaamsvet weergeeft, veel hangt af van leeftijd, geslacht en andere indicatoren. Vergeet echter niet dat het onmogelijk is om volledige verdwijning van vet te bereiken, er is het zogenaamde vitale vet, zonder welke het lichaam niet normaal kan functioneren.