Het percentage lichaamsvet is een belangrijke indicator die velen negeren, waarbij ze zich alleen concentreren op de kilogrammen en de pijl op de weegschaal. Maar we willen allemaal van vet af, niet van het gewicht van botten en spieren. Bovendien kunnen mensen met hetzelfde gewicht er totaal anders uitzien. Daarom is het veel nuttiger om te weten hoeveel vet er in het lichaam zit. Online calculator voor het bepalen van het percentage lichaamsvet. Ontdek de normen voor het percentage lichaamsvet, welke methoden worden gebruikt om te bepalen. Wat is vet, overgewicht en obesitas. Wat zijn de mogelijke complicaties als gevolg van overtollig lichaamsvet. Diëtetiek staat niet stil. Om uw ideale gewicht te berekenen, is het niet voldoende om alleen rekening te houden met de individuele structuur en lengte. De normen voor het gehalte aan vet in het lichaam voor beide geslachten, evenals voor de drie soorten constitutie van lichaamsbouw, lengte en leeftijd zijn opgesteld.

In zijn meest algemene vorm is het percentage lichaamsvet de verhouding van het beschikbare vet tot al het andere in het lichaam (organen, spieren, botten, pezen, enz.). Vet is essentieel om te overleven: het beschermt de inwendige organen, dient als reservebron van energie en vervult vele andere belangrijke functies. Het getal op de weegschaal is verre van de belangrijkste indicator van fysieke fitheid. De verhouding tussen vet en spiermassa is waar het echt om gaat. Hoe u de samenstelling van uw lichaam correct kunt beoordelen, zullen we hieronder vertellen. Ervaren atleten weten dat de schoonheid van het lichaam in de moderne samenleving direct afhangt van het percentage vet in het lichaam - een lichaam met een klein percentage ziet er mooi uit volgens moderne canons, maar hoe lager het percentage, hoe meer inspanningen er van de eigenaar vereist zijn van het lichaam om het in stand te houden. En te weinig vet (evenals te veel) is ongezond.