BMR-calculator

Een integrale eigenschap van alle biologische systemen is de uitwisseling van stoffen en energie tussen het lichaam en de omgeving. Metabolisme is het proces van metabolisme van stoffen die het lichaam binnenkomen, waardoor uit deze stoffen meer complexe of juist eenvoudiger stoffen kunnen worden gevormd. Met andere woorden, het is een reeks fysieke, chemische en fysiologische processen van transformatie van stoffen en energie in het menselijk lichaam en uitwisseling tussen het lichaam en de omgeving. Basaal metabolisme (basaal) of basaal metabolisme is de minimale hoeveelheid calorieën (energie) die uw lichaam in rust verbrandt, wat nodig is om het lichaam normaal te laten functioneren. Basaal metabolisme is de minimale hoeveelheid energie die nodig is om onder normale omstandigheden normaal te functioneren van het lichaam.

Basaal metabolisme is de minimale hoeveelheid energie die het menselijk lichaam nodig heeft om zijn eigen leven en zicht in rust te behouden (deze energie wordt besteed aan ademhaling, bloedcirculatie en vertering van voedsel). Het basismetabolisme (basaal) wordt bepaald door de hoeveelheid warmte per massa-eenheid van het menselijk lichaam per dag en is het basaal metabolisme (BMR). Verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gezondheid, lichaamsbeweging en vooral het niveau van de schildklierfunctie, kunnen de snelheid van het basaal metabolisme aanzienlijk beïnvloeden. BMR hangt voornamelijk af van leeftijd, lengte, gewicht, geslacht en varieert van 66 tot 75 procent van de dagelijkse calorie-inname. De eenvoudigste manier om deze waarde te krijgen, is door de basisstofwisselingscalculator te gebruiken.