Υπολογιστής BMR

Αναπόσπαστη ιδιότητα όλων των βιολογικών συστημάτων είναι η ανταλλαγή ουσιών και ενέργειας μεταξύ του σώματος και του περιβάλλοντος. Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μεταβολισμού ουσιών που εισέρχονται στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται από αυτές τις ουσίες πιο σύνθετες ή, αντίθετα, απλούστερες ουσίες. Με άλλα λόγια, είναι ένα σύνολο φυσικών, χημικών και φυσιολογικών διεργασιών μετασχηματισμού ουσιών και ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα και ανταλλαγής μεταξύ του σώματος και του περιβάλλοντος. Ο βασικός μεταβολισμός (βασικός) ή βασικός μεταβολισμός είναι η ελάχιστη ποσότητα θερμίδων (ενέργειας) που καίει το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας, η οποία είναι απαραίτητη για να λειτουργεί κανονικά το σώμα. Ο βασικός μεταβολισμός είναι η ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για τη διασφάλιση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος υπό τυπικές συνθήκες.

Ο βασικός μεταβολισμός είναι η ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που δαπανάται από το ανθρώπινο σώμα για να διατηρήσει τη ζωή και την όρασή του σε ηρεμία (αυτή η ενέργεια δαπανάται για την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη της τροφής). Ο βασικός (βασικός) μεταβολισμός καθορίζεται από την ποσότητα θερμότητας ανά μονάδα μάζας του ανθρώπινου σώματος ανά ημέρα και είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR). Διάφοροι παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, η υγεία, η άσκηση και ιδιαίτερα το επίπεδο λειτουργίας του θυρεοειδούς, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον ρυθμό του βασικού μεταβολισμού. Το BMR εξαρτάται κυρίως από την ηλικία, το ύψος, το βάρος, το φύλο και κυμαίνεται από 66 έως 75 τοις εκατό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Ο ευκολότερος τρόπος για να λάβετε αυτήν την τιμή είναι να χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή Βασικού Μεταβολισμού.