Υπολογιστής ύπνου

Ο ύπνος του ανθρώπου αποτελείται από δύο φάσεις: ύπνο REM (~ 20 λεπτά) και αργό ύπνο (~ 2 ώρες). Αυτές οι φάσεις εναλλάσσονται συνεχώς. Κατά τη διάρκεια του αργού ύπνου, το ανθρώπινο σώμα ανακάμπτει, κατά τον γρήγορο ύπνο δοκιμάζει τα εσωτερικά συστήματα και ξεκουράζεται. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ένα άτομο μπορεί να πετάξει και να γυρίσει ή ακόμα και να μουρμουρίσει κάτι, καθώς ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ενεργή κατάσταση. Είναι η πιο εύκολη και ευχάριστη ώρα για να ξυπνήσεις αυτή την ώρα. Αυτή η ηλεκτρονική αριθμομηχανή θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την ώρα του ύπνου REM. Ο καλύτερος ύπνος είναι 5-6 πλήρεις κύκλοι. Υπολογίστε πόσο καιρό θα ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας για να ξεκουραστείτε καλά. Ο ύπνος είναι ένα κυκλικό φαινόμενο. Αποτελείται από 5-6 χρονοθυρίδες των 90 λεπτών περίπου το καθένα. Στην αρχή του κύκλου, κοιμόμαστε, πιο κοντά στη μέση, κοιμόμαστε ήσυχοι. Και στο τέλος, το σώμα είναι έτοιμο να ξυπνήσει εύκολα - από το ξυπνητήρι ή, για παράδειγμα, από το φως του ήλιου.

Η αριθμομηχανή ύπνου θα υπολογίσει σωστά τον χρόνο, τη φάση και τον κύκλο του ύπνου. Χάρη στην υπηρεσία, θα μάθετε τι ώρα να πάτε για ύπνο και πόσες ώρες την ημέρα να αφιερώσετε στον ύπνο. Για να κοιμάστε αρκετά, ορίστε την ώρα που σκοπεύετε να κοιμηθείτε. Η αριθμομηχανή θα υπολογίσει αμέσως τις ώρες αφύπνισης. Το πρόγραμμα έχει επίσης μια αντίστροφη λειτουργία - καθορίζει την ώρα για ύπνο ανάλογα με την ώρα που πρέπει να ξυπνήσετε. Ρυθμίστε την ώρα αφύπνισης, η υπηρεσία καθορίζει πότε θα πάτε για ύπνο.