Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι ένας σημαντικός δείκτης που πολλοί αγνοούν, εστιάζοντας μόνο στα κιλά και το βέλος στη ζυγαριά. Αλλά όλοι θέλουμε να απαλλαγούμε από το λίπος, όχι το βάρος των οστών και των μυών. Επιπλέον, τα άτομα με το ίδιο βάρος μπορεί να φαίνονται εντελώς διαφορετικά. Επομένως, είναι πολύ πιο χρήσιμο να γνωρίζουμε πόσο λίπος υπάρχει στο σώμα. Online αριθμομηχανή για τον προσδιορισμό του ποσοστού σωματικού λίπους. Μάθετε τους κανόνες για το ποσοστό σωματικού λίπους, ποιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό. Τι είναι λίπος, υπέρβαρο και παχυσαρκία. Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές λόγω του υπερβολικού σωματικού λίπους. Η διαιτολογία δεν μένει ακίνητη. Για να υπολογίσετε το ιδανικό σας βάρος, δεν αρκεί να λάβετε υπόψη μόνο την επιμέρους δομή και ύψος. Έχουν δημιουργηθεί οι κανόνες για την περιεκτικότητα του σώματος σε λίπος και για τα δύο φύλα, καθώς και για τους τρεις τύπους σύστασης της σωματικής διάπλασης, του ύψους και της ηλικίας.

Στην πιο γενική του μορφή, το ποσοστό σωματικού λίπους είναι η αναλογία του διαθέσιμου λίπους προς οτιδήποτε άλλο στο σώμα (όργανα, μύες, οστά, τένοντες κ.λπ.). Το λίπος είναι απαραίτητο για την επιβίωση: προστατεύει τα εσωτερικά όργανα, χρησιμεύει ως εφεδρική πηγή ενέργειας και εκτελεί πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες. Ο αριθμός στη ζυγαριά απέχει πολύ από τον πιο σημαντικό δείκτη φυσικής κατάστασης. Η αναλογία λίπους προς μυϊκή μάζα είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Πώς να αξιολογήσετε σωστά τη σύνθεση του σώματός σας, θα πούμε παρακάτω. Οι έμπειροι αθλητές γνωρίζουν ότι η ομορφιά του σώματος στη σύγχρονη κοινωνία εξαρτάται άμεσα από το ποσοστό λίπους στο σώμα - ένα σώμα με μικρό ποσοστό φαίνεται όμορφο σύμφωνα με τους σύγχρονους κανόνες, αλλά όσο χαμηλότερο είναι το ποσοστό, τόσο περισσότερες προσπάθειες απαιτούνται από τον ιδιοκτήτη του σώματος για να το διατηρήσει. Και το πολύ λίγο λίπος (όπως και το πολύ) είναι ανθυγιεινό.