Υπολογιστής βάρους

Ιδανικό βάρος, η ηλεκτρονική αριθμομηχανή σάς επιτρέπει να υπολογίσετε το ιδανικό βάρος για άνδρες και γυναίκες, ανάλογα με την ηλικία και τον σωματότυπο σύμφωνα με τον τύπο της Broca. Σύμφωνα με τον τύπο της Broca, κατά τον υπολογισμό του κανονικού βάρους, λαμβάνεται υπόψη το ύψος, ο σωματότυπος και η ηλικία ενός ατόμου. Γνωρίζετε το ιδανικό σας βάρος; Ανησυχείτε για την υγεία σας; Θέλετε να διατηρήσετε τις βέλτιστες αναλογίες σώματος; Για να αρχίσετε να αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας, να παίζετε αθλήματα ή να εισάγετε υγιεινές τροφές στη διατροφή σας, πρέπει να υπολογίσετε το βάρος σας κατά ύψος και ηλικία. Αυτό θα είναι το σημείο εκκίνησης, ένα είδος κατευθυντήριας γραμμής για την ανάπτυξη ενός προγράμματος απώλειας βάρους, την επιλογή ενός συνόλου ασκήσεων ή την κατάρτιση της σωστής διατροφής.

Το ιδανικό βάρος είναι μια μέση αναφορά που υπολογίζεται με βάση δεδομένα για μεγάλο αριθμό ατόμων. Όμως όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Ο τρόπος ζωής, η διατροφική κουλτούρα, η εθνικότητα και ο σωματότυπος επηρεάζουν το ιδανικό βάρος. Για παράδειγμα, το κανονικό βάρος των ατόμων με έντονη σωματική διάπλαση θα είναι 2-3% υψηλότερο από αυτό των ατόμων με μέσο όρο. Και ο κανόνας για τα αδύνατα άτομα είναι 3-5% λιγότερος. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε ακριβώς για το ιδανικό βάρος, το οποίο φαίνεται από την αριθμομηχανή βάρους. Είναι αρκετά αν το βάρος σας είναι εντός του υπολογιζόμενου εύρους.