Υπολογιστής ζήτησης θερμίδων

Η χρήση της αριθμομηχανής είναι πολύ απλή - για αυτό πρέπει να συμπληρώσετε τα κύρια πεδία: ηλικία, φύλο, βάρος και ύψος, μια ξεχωριστή στήλη - τον βαθμό σωματικής δραστηριότητας. Η ηλεκτρονική αριθμομηχανή θα δώσει το αποτέλεσμα σε kilocalories ή kilojoules. Για τον υπολογισμό χρησιμοποιούνται διαφορετικοί τύποι: Mifflin-San Geor, τον οποίο η Αμερικανική Διαιτητική Ένωση θεωρεί ότι είναι ο πιο ακριβής, ή Harris-Benedict, όταν η αριθμομηχανή υπολογίζει την απαίτηση ενέργειας σε κατάσταση ηρεμίας. Ο υπολογισμός της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας είναι εύκολος. Θα μάθετε σε πόσες ημέρες θα χάσετε βάρος με το συνηθισμένο σας φορτίο, πώς μπορείτε να χάσετε βάρος γρηγορότερα εάν κινείστε περισσότερο και αθληθείτε.

Το Calorie Calculator είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που σας επιτρέπει να χάσετε ή να διατηρήσετε αποτελεσματικά και με ασφάλεια το σωματικό βάρος. Εάν υπολογίζετε τις θερμίδες για απώλεια βάρους online σε μια αριθμομηχανή, μπορείτε να μάθετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος. Για να λάβετε τα αποτελέσματα, αρκεί να υποδείξετε: ύψος, φύλο, βάρος τη δεδομένη στιγμή, επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, ηλικιακή κατηγορία. Όταν σχεδιάζετε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να υπολογίζετε με ακρίβεια την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού. Πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα για να χάσετε βάρος; Πώς να υπολογίσετε σωστά τις θερμίδες και την κατανάλωση θερμίδων; Ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής θερμίδων θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτά τα προβλήματα.