Υπολογιστής απώλειας βάρους

Υπολογίστε τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα για να χάσετε βάρος

Επιλέξτε την εφαρμογή
APP 1 APP 2 APP 3

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή απώλειας βάρους

step1

Εκτελέστε την εφαρμογή

Πάνω από το παράθυρο της εφαρμογής, μπορείτε να βρείτε κουμπιά με τα οποία μπορείτε να εκκινήσετε διαφορετικές εκδόσεις της αριθμομηχανής. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με την πρώτη εφαρμογή και, αν θέλετε, να δοκιμάσετε άλλες.

step2

Εισάγετε τα δεδομένα σας

Εισαγάγετε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες στα κατάλληλα πεδία και κάντε κλικ στο κουμπί για να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή απώλειας βάρους. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα δεδομένα που χρησιμοποιούνται είναι σωστά για να έχετε το πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα.

step3

Ολοκληρώστε ή συνεχίστε

Αφού λάβετε τα αποτελέσματα, μην βιαστείτε να κλείσετε τον ιστότοπό μας. Δοκιμάστε άλλες εφαρμογές για να συγκρίνετε αποτελέσματα. Δείτε επίσης τι άλλες αριθμομηχανές υπάρχουν στον ιστότοπό μας. Επίσης, μην ξεχάσετε να προσθέσετε σελιδοδείκτη στον ιστότοπό μας για μελλοντική αναφορά.

Σχετικά με τον υπολογιστή απώλειας βάρους

Η αριθμομηχανή θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τις ημερήσιες απαιτήσεις θερμίδων στο Διαδίκτυο και θα εμφανίσει επίσης συστάσεις για την πρόσληψη θερμίδων για απώλεια βάρους. Οι θερμίδες υπολογίζονται χρησιμοποιώντας τον τύπο Mifflin-San Geor, η ουσία του οποίου είναι αρκετά απλή. Το ποσό των θερμίδων που ξοδεύει το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας για να λειτουργεί σωστά - με βάση την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το φύλο σας, τη δραστηριότητα και την άσκηση. Το Calorie Calculator είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που σας επιτρέπει να χάσετε ή να διατηρήσετε αποτελεσματικά και με ασφάλεια το σωματικό βάρος. Εάν υπολογίζετε τις θερμίδες για απώλεια βάρους online σε μια αριθμομηχανή, μπορείτε να μάθετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος. Για να λάβετε τα αποτελέσματα, αρκεί να υποδείξετε: ύψος, φύλο, βάρος τη δεδομένη στιγμή, επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, ηλικιακή κατηγορία.

Η αριθμομηχανή απώλειας βάρους κάνει υπολογισμούς με βάση τις φυσικές παραμέτρους και το επίπεδο δραστηριότητας. Το φαγητό δίνει σε ένα άτομο την ενέργεια που χρειάζεται για να ζήσει. Όταν όμως η ποσότητα της τροφής είναι πολλαπλάσια από την ημερήσια πρόσληψη, υπάρχει ταχεία αύξηση βάρους. Ως αποτέλεσμα - απώλεια σχήματος, σωματική ελκυστικότητα, προβλήματα υγείας, καταφυγή σε αμφισβητούμενες δίαιτες. Για να επαναφέρετε την ομορφιά και την ευελιξία στο σώμα, θα πρέπει να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας, με άλλα λόγια, να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων για απώλεια βάρους. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να υπολογίζουν την ενεργειακή αξία των πιάτων, λόγω της απροθυμίας τους να βυθιστούν σε μαθηματικούς τύπους και ανάλυση συστημάτων. Ένας διαδικτυακός μετρητής θερμίδων θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε εύκολα μια ιδανική καθημερινή διατροφή στην οποία τα κιλά εξαφανίζονται εύκολα και δεν επιστρέφουν ποτέ.

Υπολογιστής Αθλητισμού και Υγείας

Δημιουργήσαμε την παγκόσμια αθλητική αριθμομηχανή μας ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που τους αρέσει να παρακολουθούν την υγεία τους και που πρέπει να έχουν υπό έλεγχο τις βασικές παραμέτρους της προπόνησής τους και της ζωής τους γενικότερα.