Υπολογιστής θερμίδων

Το απλό, διαισθητικό εργαλείο λειτουργεί με βάση τους τύπους Harris-Benedict και Mifflin-San Geor. Παρά κάποιες διαφορές, και οι δύο υπολογισμοί δείχνουν πόσες θερμίδες χρειάζεται ένα άτομο για να χάσει λίπος και να μην τις κερδίσει στο μέλλον. Το αποτέλεσμα εξαρτάται άμεσα από τους δείκτες του βασικού (BMR) και του ενεργού (AMR) μεταβολισμού, οι οποίοι καθορίζονται για τους άνδρες και τις γυναίκες ξεχωριστά. Πρώτα απ 'όλα, η αριθμομηχανή είναι χρήσιμη για άτομα που πρόκειται να παρακολουθούν τη διατροφή τους και να μετρούν τις θερμίδες για να απαλλαγούν από το περιττό βάρος και να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος στο μέλλον. Ο έλεγχος των θερμίδων είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους. Αυτός ο διαδικτυακός μετρητής θα κάνει αυτή τη διαδικασία βολική και γρήγορη. Το πλεονέκτημα της αριθμομηχανής είναι ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ειδική ζυγαριά κουζίνας και να ζυγίζετε κάθε προϊόν ξεχωριστά.

Η αριθμομηχανή θερμίδων θα σας επιτρέψει να υπολογίσετε την ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται να λαμβάνει το σώμα σας καθημερινά, ανάλογα με το ύψος, το βάρος, την ηλικία και τον βαθμό σωματικής σας δραστηριότητας (πρόσληψη θερμίδων). Επίσης, αυτή η έκδοση του υπολογιστή θερμίδων, ως αποτέλεσμα του υπολογισμού, θα δώσει συστάσεις σχετικά με την ποσότητα των θερμίδων που απαιτούνται για την απώλεια βάρους. Οι συστάσεις για τις θερμίδες περιγράφονται ως πρόχειρο διάγραμμα ανά ημέρα της εβδομάδας και θα είναι χρήσιμες για όσους θέλουν να χάσουν βάρος μέσω της διατροφής. Υπολογιστής θερμίδων σε απευθείας σύνδεση. Χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή πρόσληψης θερμίδων. Μετρήστε θερμίδες και χάσετε το περιττό λίπος. Φυσικά, η μέτρηση θερμίδων δεν είναι η πιο ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά, με απλά λόγια, για να προηγηθείς στην απώλεια βάρους, πρέπει να ξοδέψεις περισσότερη ενέργεια από αυτή που παίρνεις. Δημιουργήστε δηλαδή έλλειμμα.