Υπολογιστής καύσης θερμίδων

Αυτός ο υπολογιστής δαπάνης θερμίδων θα υπολογίσει τη μέση ημερήσια δαπάνη ενέργειας χρησιμοποιώντας τον τύπο του Tom Venuto. Αυτή είναι μια αρκετά ακριβής φόρμουλα, αλλά την έκανα ακόμα πιο ακριβή προσθέτοντας προσαρμογές για προπόνηση και σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, όχι μόνο θα γνωρίζετε την κατανάλωση θερμίδων σας, αλλά θα δείτε και πόσες από αυτές τις θερμίδες πρέπει να καταναλώσετε για να πετύχετε τους στόχους σας. Ο αναλυτής θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την κατά προσέγγιση κατανάλωση θερμίδων για διάφορες δραστηριότητες. Για να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεται να περιορίζεστε στις θερμίδες. Ξοδέψτε όσο το δυνατόν περισσότερες χιλιοθερμίδες - καταφύγετε σε έντονη σωματική δραστηριότητα! Υπολογίστε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων στην αριθμομηχανή και αφεθείτε σε ένα νόστιμο δείπνο ή το αγαπημένο σας επιδόρπιο.

Η δαπάνη θερμίδων ποικίλλει ανάλογα με τις δραστηριότητες. Με την ηλεκτρονική μας αριθμομηχανή, θα μάθετε πόσες θερμίδες ξοδεύετε κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων: περπάτημα, πλύσιμο πιάτων, εργασία στον υπολογιστή, ξαπλώστε, διάβασμα κ.λπ. Χάρη στις πληροφορίες που λαμβάνετε, θα μπορείτε να προσαρμόσετε ανεξάρτητα τη διατροφή εισάγοντας τις απαραίτητες τροφές και αποκλείοντας εκείνες που περιέχουν περισσότερες θερμίδες από αυτές που μπορείτε να κάψετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Η αριθμομηχανή είναι χρήσιμη για όσους αναζητούν ισορροπία. Γνωρίζοντας την κατανάλωση ενέργειας, μπορείτε να επιλέξετε το σωστό πρόγραμμα απώλειας βάρους.