Armé kroppsfett räknare

Ämnet viktminskning är ett problem för många nu, så den här kalkylatorn kommer att vara användbar för dem som följer deras figur. Kroppsfettmassan är den mest exakta indikatorn på kost- och träningsframsteg. För att bestämma procentandelen fett i din kropp med hjälp av denna kalkylator behöver du bara ett måttband. Kalkylatorn beräknar mängden fett som en procentandel av en persons totala kroppsvikt. Indikatorn kan vara ett av sätten att bedöma effektiviteten av kost- eller fettförbränningsträning. Problemet med övervikt är ett av de vanligaste på planeten. Vågar hjälper till att kontrollera din vikt, och andelen kroppsfett är ganska enkel att beräkna. Det räcker med att ta några mätningar, ange dem i kalkylatorn och få resultatet. Noggrannheten i beräkningen uppnås genom att använda 5 olika formler och metoder: baserat på BMI, enligt YMCA-metoden, enligt US Navy-metoden, enligt Covert Bailey-metoden, enligt Penrose, Nelson och Fishers formel.

När du går ner i vikt är det nödvändigt att minska andelen fett, inte vikten. Tänk på att med svältdieter kommer du i första hand att förlora muskelmassa och vatten, och detta är fyllt med allvarliga hälsoproblem. Läs kostreglerna, gör inte misstag och processen att optimera din kropp kommer att ge dig nöje. Det finns ingen exakt siffra som visar den ideala nivån av kroppsfett, mycket beror på ålder, kön och andra indikatorer. Men glöm inte att det är omöjligt att uppnå fullständigt försvinnande av fett, det finns det så kallade livsviktiga fettet, utan vilket kroppen inte kan fungera normalt.