Kaloribehovsräknare

Bestäm och beräkna din kropps behov av kalorier

Välj appen
APP 1 APP 2 APP 3

Hur man använder kalkylatorn för kaloribehov

step1

Kör programmet

Ovanför applikationsfönstret kan du hitta knappar med vilka du kan starta olika versioner av räknaren. Vi rekommenderar att börja med den första applikationen och, om du vill, prova andra.

step2

Skriv in din data

Ange all nödvändig information i lämpliga fält och klicka på knappen för att använda kalkylatorn för kaloribehov. Se till att all data som används är korrekt för att få det mest tillförlitliga resultatet.

step3

Slutför eller fortsätt

Efter att ha mottagit resultaten, skynda inte att stänga vår sida. Prova andra appar för att jämföra resultat. Se även vilka andra miniräknare som finns på vår hemsida. Glöm inte heller att bokmärka vår sida för framtida referens.

Om kaloriefterfrågan kalkylator

Att använda kalkylatorn är väldigt enkelt - för detta måste du fylla i huvudfälten: ålder, kön, vikt och längd, en separat kolumn - graden av fysisk aktivitet. Online-kalkylatorn ger resultatet i kilokalorier eller kilojoule. Olika formler används för beräkningen: Mifflin-San Geor, som American Dietetic Association anser vara den mest exakta, eller Harris-Benedict, när miniräknaren beräknar energibehovet i vila. Det är enkelt att beräkna ditt dagliga kaloriintag. Du får reda på hur många dagar du kommer att gå ner i vikt med din vanliga belastning, hur du kan gå ner i vikt snabbare om du rör dig mer och sportar.

Kaloriberäknaren är ett praktiskt verktyg som gör att du effektivt och säkert kan gå ner eller behålla kroppsvikten. Om du beräknar kalorier för viktminskning online på en kalkylator kan du ta reda på hur många kalorier som ska konsumeras dagligen, med hänsyn till kroppens egenskaper. För att få resultaten räcker det att ange: längd, kön, vikt för tillfället, nivå av fysisk aktivitet, ålderskategori. När du planerar en diet för viktminskning är det nödvändigt att exakt beräkna det dagliga kaloriintaget för att möta kroppens behov. Hur många kalorier behöver du per dag för att gå ner i vikt? Hur beräknar man kalorier och kaloriförbrukning korrekt? En kalorikalkylator online hjälper dig att lösa dessa problem.

Kalkylator för sport och hälsa

Vi skapade vår universella sportkalkylator speciellt för de människor som gillar att övervaka sin hälsa och som behöver ha kontroll över de viktigaste parametrarna för sin träning och livet i allmänhet.

↑