Kalkylator för viktminskning

Beräkna antalet kalorier du behöver konsumera per dag för att gå ner i vikt

Välj appen
APP 1 APP 2 APP 3

Hur man använder viktminskningskalkylatorn

step1

Kör programmet

Ovanför applikationsfönstret kan du hitta knappar med vilka du kan starta olika versioner av räknaren. Vi rekommenderar att börja med den första applikationen och, om du vill, prova andra.

step2

Skriv in din data

Ange all nödvändig information i lämpliga fält och klicka på knappen för att använda viktminskningskalkylatorn. Se till att all data som används är korrekt för att få det mest tillförlitliga resultatet.

step3

Slutför eller fortsätt

Efter att ha mottagit resultaten, skynda inte att stänga vår sida. Prova andra appar för att jämföra resultat. Se även vilka andra miniräknare som finns på vår hemsida. Glöm inte heller att bokmärka vår sida för framtida referens.

Om viktminskningsräknare

Kalkylatorn hjälper dig att beräkna online dagligt kaloribehov och visar även rekommendationer för kaloriintag för viktminskning. Kalorier beräknas med hjälp av Mifflin-San Geor-formeln, vars kärna är ganska enkel. Mängden kalorier din kropp spenderar i vila för att fungera korrekt - baserat på din ålder, längd, vikt och kön, aktivitet och träning. Kaloriberäknaren är ett praktiskt verktyg som gör att du effektivt och säkert kan gå ner eller behålla kroppsvikten. Om du beräknar kalorier för viktminskning online på en kalkylator kan du ta reda på hur många kalorier som ska konsumeras dagligen, med hänsyn till kroppens egenskaper. För att få resultaten räcker det att ange: längd, kön, vikt för tillfället, nivå av fysisk aktivitet, ålderskategori.

Viktminskningskalkylatorn gör beräkningar baserade på fysiska parametrar och aktivitetsnivå. Mat ger en människa den energi de behöver för att leva. Men när mängden mat är många gånger högre än det dagliga intaget blir det en snabb viktökning. Som ett resultat - förlust av form, fysisk attraktionskraft, hälsoproblem, tillgripande av tvivelaktiga dieter. För att återställa skönhet och flexibilitet till kroppen bör du optimera din kost, med andra ord skapa ett kaloriunderskott för viktminskning. Många undviker att beräkna matens energivärde, på grund av sin ovilja att fördjupa sig i matematiska formler och systemanalys. En kaloriräknare online hjälper dig att enkelt skapa en idealisk daglig diet där kilogram lätt försvinner och aldrig kommer tillbaka.

Kalkylator för sport och hälsa

Vi skapade vår universella sportkalkylator speciellt för de människor som gillar att övervaka sin hälsa och som behöver ha kontroll över de viktigaste parametrarna för sin träning och livet i allmänhet.

↑