Proteinräknare

Beräkna ditt optimala dagliga proteinintag

Välj appen
APP 1 APP 2 APP 3

Hur man använder proteinkalkylatorn

step1

Kör programmet

Ovanför applikationsfönstret kan du hitta knappar med vilka du kan starta olika versioner av räknaren. Vi rekommenderar att börja med den första applikationen och, om du vill, prova andra.

step2

Skriv in din data

Ange all nödvändig information i lämpliga fält och klicka på knappen för att använda proteinkalkylatorn. Se till att all data som används är korrekt för att få det mest tillförlitliga resultatet.

step3

Slutför eller fortsätt

Efter att ha mottagit resultaten, skynda inte att stänga vår sida. Prova andra appar för att jämföra resultat. Se även vilka andra miniräknare som finns på vår hemsida. Glöm inte heller att bokmärka vår sida för framtida referens.

Om proteinkalkylatorn

Många vet att idrottare bör äta protein - äta kött, fisk, ägg och till och med ta speciella proteintillskott. Men varför behöver du protein, och även i sådana mängder? Bevisade inte vegetarianer genom sitt exempel att man klarar sig utan protein? Låt oss ta reda på det. Proteiner (polypeptider) är de mest talrika, mest olika och av de viktigaste biopolymererna. Proteinmolekyler innehåller atomer av kol, syre, väte, kväve och ibland svavel, fosfor och järn. Proteinmonomerer är aminosyror. Människokroppen innehåller 22 aminosyror: kroppen kan syntetisera 13 aminosyror på egen hand från det tillgängliga byggmaterialet, och 9 av dem kan den bara få med mat.

Proteiner är de viktigaste byggstenarna i kroppen. Det är involverat i skapandet av muskler, senor, organ och hud, och behövs också för produktion av enzymer, hormoner, signalsubstanser och olika molekyler som utför många viktiga funktioner. Dessutom har proteiner andra viktiga funktioner: Katalytisk. Proteiner är huvudkomponenten i alla kända enzymer. Hormonell. De flesta hormoner är proteiner. Skyddande. Brist på protein försvagar försvarsfunktionen eftersom immunförsvaret inte kan fungera tillräckligt. Transport. Proteiner är involverade i transporten av syre, kolhydrater, fetter, vissa vitaminer och mineraler.

Kalkylator för sport och hälsa

Vi skapade vår universella sportkalkylator speciellt för de människor som gillar att övervaka sin hälsa och som behöver ha kontroll över de viktigaste parametrarna för sin träning och livet i allmänhet.

↑