Kalkylator för fettintag

Beräkna ditt dagliga fettintag

Välj appen
APP 1 APP 2 APP 3

Hur man använder fettintagskalkylatorn

step1

Kör programmet

Ovanför applikationsfönstret kan du hitta knappar med vilka du kan starta olika versioner av räknaren. Vi rekommenderar att börja med den första applikationen och, om du vill, prova andra.

step2

Skriv in din data

Ange all nödvändig information i lämpliga fält och klicka på knappen för att använda fettintagskalkylatorn. Se till att all data som används är korrekt för att få det mest tillförlitliga resultatet.

step3

Slutför eller fortsätt

Efter att ha mottagit resultaten, skynda inte att stänga vår sida. Prova andra appar för att jämföra resultat. Se även vilka andra miniräknare som finns på vår hemsida. Glöm inte heller att bokmärka vår sida för framtida referens.

Om fettintagsräknare

De som vill gå ner i vikt försöker undvika fet mat. Men detta är inte riktigt rätt tillvägagångssätt, eftersom inte alla fetter i maten är skadliga. Liksom proteiner med kolhydrater är det en viktig del av kosten. Fetter är viktiga för kroppens normala funktion, du behöver bara veta vilka som är bäst att använda och i vilken mängd. För att äta rätt måste du först förstå hur omättade fetter skiljer sig från mättade fetter, vad transfetter är och om något kolesterol är skadligt. För effektiv viktminskning är det inte nödvändigt att helt överge lipider, det viktigaste är att ompröva tillvägagångssättet för deras konsumtion.

I människokroppen är de flesta av lipiderna koncentrerade i subkutan vävnad och fettvävnad. Dessa föreningar finns i muskelvävnader, lever, hjärna. I växter kan fett finnas i frukter och frön. I växtvärlden är de så kallade oljefröna de mest mättade med lipider. Fetterna vi äter är en integrerad del av människans kost. För att kroppen ska fungera normalt måste en viss mängd fett konsumeras dagligen. De tjänar många viktiga funktioner i kroppen, inklusive att hjälpa till vid produktionen av kraftfulla hormoner som testosteron. De stöder också cellulärt liv och är en viktig energikälla i vila.

Kalkylator för sport och hälsa

Vi skapade vår universella sportkalkylator speciellt för de människor som gillar att övervaka sin hälsa och som behöver ha kontroll över de viktigaste parametrarna för sin träning och livet i allmänhet.

↑