Ordu Vücut Yağ Hesaplayıcı

Kilo verme konusu artık birçok kişiyi ilgilendiriyor, bu nedenle bu hesaplayıcı, figürlerini takip edenler için faydalı olacaktır. Vücut yağ kütlesi, diyet ve egzersiz gelişiminin en doğru göstergesidir. Bu hesap makinesini kullanarak vücudunuzdaki yağ yüzdesini belirlemek için sadece bir ölçüm bandına ihtiyacınız var. Hesap makinesi, bir kişinin toplam vücut ağırlığının yüzdesi olarak yağ miktarını hesaplar. Gösterge, diyet veya yağ yakma eğitiminin etkinliğini değerlendirmenin yollarından biri olabilir. Fazla kilolu olma sorunu, gezegendeki en yaygın sorunlardan biridir. Tartılar kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur ve vücut yağ yüzdesini hesaplamak oldukça basittir. Birkaç ölçüm yapmanız, bunları hesap makinesine girmeniz ve sonucu almanız yeterlidir. Hesaplamanın doğruluğu 5 farklı formül ve yöntem kullanılarak elde edilir: BMI'ye göre, YMCA yöntemine göre, ABD Donanması yöntemine göre, Gizli Bailey yöntemine göre, Penrose, Nelson ve Fisher formülüne göre.

Kilo verirken kilo değil, yağ yüzdesini azaltmak gerekir. Açlık diyetleri ile ilk etapta kas kütlesi ve su kaybedeceğinizi ve bunun ciddi sağlık sorunları ile dolu olduğunu unutmayın. Beslenme kurallarını okuyun, hata yapmayın ve vücudunuzu optimize etme süreci size keyif verecektir. İdeal vücut yağ seviyesini gösteren kesin bir rakam yoktur, çoğu yaş, cinsiyet ve diğer göstergelere bağlıdır. Bununla birlikte, yağın tamamen kaybolmasının imkansız olduğunu unutmayın, vücudun normal şekilde çalışamayacağı sözde hayati yağ vardır.