Uygulama penceresinin üzerinde, hesap makinesinin farklı sürümlerini başlatabileceğiniz düğmeleri bulabilirsiniz. İlk uygulamadan başlamanızı ve dilerseniz diğerlerini denemenizi öneririz.
Gerekli tüm bilgileri uygun alanlara girin ve yağsız vücut kitle hesaplayıcıyı kullanmak için butona tıklayın. En güvenilir sonucu elde etmek için kullanılan tüm verilerin doğru olduğundan emin olun.
Sonuçları aldıktan sonra sitemizi kapatmak için acele etmeyin. Sonuçları karşılaştırmak için diğer uygulamaları deneyin. Ayrıca web sitemizde diğer hesaplayıcıların neler olduğunu görün. Ayrıca ileride başvurmak üzere sitemizi yer imlerine eklemeyi unutmayın.
Yalın vücut kütlesi (LBM), vücudun yağsız kütlesidir. Yani, kaslarınızın kütlesi. Bu sayıyı bilmek, diyetteki protein miktarının optimal hesaplanması için gereklidir. BMI'nizi öğrenmek için önce vücut yağ yüzdenizi bilmelisiniz. Bir mezura ile karın hacmini ölçün. Erkeklerde göbeği göbek hizasında bir ölçüm bandıyla, kadınlarda göbek üstünden örtün. Aşağıdaki hesaplayıcı, kilonuza, boyunuza, yaşınıza ve bir mezura (yani Antropometrik ölçümler) kullanarak basit ölçümlerinize dayalı olarak vücut yağ yüzdenizin bir tahminini verir ve vücut yağ oranınız yoktur. Tek başına cilt kıvrımlarının ölçümleri, obez ve çok ince (özellikle düşük hidrasyona sahip olanlar) vücut yağ yüzdesini hafife alma eğilimindedir.
Çevrimiçi hesap makinesi ağırlık, boy, yaş ve en önemlisi basit bir mezura ile yapılan vücut çevresinin basit antropometrik ölçümlerine dayalı olarak vücut çevresine göre yaklaşık yağ / yağsız kas kütlesi yüzdesini verir. Bu yöntem, yağ kıvrımlarının kalınlığını ölçmeye dayanan yönteme göre doğruluk açısından daha düşüktür, ancak yine de, normal fiziğe sahip çoğu insan için hatası yüzde birkaçını geçmez. Vücut yağ yüzdesi ve yağsız vücut kütlesi, yüksek düzeyde beslenme ve antrenman performansı elde etmek için bilmeniz gereken iki şeydir. Bugün bu parametrelerin hesaplandığı çok sayıda formül ve cihaz var.
Evrensel spor hesaplayıcımızı, özellikle sağlığını izlemekten hoşlanan ve antrenmanlarının ve genel olarak yaşamlarının temel parametrelerini kontrol altında tutması gereken kişiler için oluşturduk.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어