Uygulama penceresinin üzerinde, hesap makinesinin farklı sürümlerini başlatabileceğiniz düğmeleri bulabilirsiniz. İlk uygulamadan başlamanızı ve dilerseniz diğerlerini denemenizi öneririz.
Gerekli tüm bilgileri uygun alanlara girin ve kalori talebi hesaplayıcıyı kullanmak için butona tıklayın. En güvenilir sonucu elde etmek için kullanılan tüm verilerin doğru olduğundan emin olun.
Sonuçları aldıktan sonra sitemizi kapatmak için acele etmeyin. Sonuçları karşılaştırmak için diğer uygulamaları deneyin. Ayrıca web sitemizde diğer hesaplayıcıların neler olduğunu görün. Ayrıca ileride başvurmak üzere sitemizi yer imlerine eklemeyi unutmayın.
Hesap makinesini kullanmak çok basittir - bunun için ana alanları doldurmanız gerekir: yaş, cinsiyet, ağırlık ve boy, ayrı bir sütun - fiziksel aktivite derecesi. Çevrimiçi hesap makinesi sonucu kilokalori veya kilojul olarak verecektir. Hesaplama için farklı formüller kullanılır: Amerikan Diyetisyenler Derneği'nin en doğru olduğunu düşündüğü Mifflin-San Geor veya hesap makinesinin dinlenme halindeki enerji ihtiyacını hesapladığı Harris-Benedict. Günlük kalori alımınızı hesaplamak kolaydır. Normal yükle kaç günde kilo vereceğinizi, daha çok hareket edip spor yaparsanız nasıl daha hızlı kilo verebileceğinizi öğreneceksiniz.
Kalori Hesaplayıcı, vücut ağırlığını etkili ve güvenli bir şekilde kaybetmenizi veya korumanızı sağlayan kullanışlı bir araçtır. Bir hesap makinesinde çevrimiçi olarak kilo vermek için kalori hesaplarsanız, vücudun özelliklerini dikkate alarak günlük kaç kalori tüketilmesi gerektiğini öğrenebilirsiniz. Sonuçları elde etmek için şunları belirtmek yeterlidir: boy, cinsiyet, şu anda ağırlık, fiziksel aktivite seviyesi, yaş kategorisi. Kilo kaybı için bir diyet planlarken, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için günlük kalori alımını doğru bir şekilde hesaplamak gerekir. Kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacınız var? Kalori ve kalori tüketimi nasıl doğru hesaplanır? Çevrimiçi bir kalori hesaplayıcısı bu sorunları çözmenize yardımcı olacaktır.
Evrensel spor hesaplayıcımızı, özellikle sağlığını izlemekten hoşlanan ve antrenmanlarının ve genel olarak yaşamlarının temel parametrelerini kontrol altında tutması gereken kişiler için oluşturduk.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어