Makro Hesap Makinesi

Yemeğin hayatımızdaki rolü büyüktür. Amacı sadece açlığı gidermek değil, aynı zamanda vücudu faydalı maddelerle doldurmaktır. İyi bir ruh hali ve sağlık için, bir kişinin çok sayıda değerli unsura ihtiyacı vardır. Makrobesinler, bir kişinin günlük olarak ve büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu besinlerdir (yüzlerce gramdan bahsediyoruz). Vücudun büyümesini teşvik ederler, enerji ve besin sağlarlar. Bunlara proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve su dahildir. Makrobesinlerin doğru asimilasyonu ve dolayısıyla yapısal ve enerji fonksiyonlarının en etkili performansı, doğrudan birçok mikrobesin varlığına bağlıdır.

İnsan vücudu ve içinde yer alan tüm süreçler, optimum işlev için çeşitli besinlere ihtiyaç duyan karmaşık bir mekanizmadır. Vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılaması gereken besinlerden elde edilen besinlerdir. Büyümemize, gelişmemize, iyileşmemize, enerji almamıza ve kendimizi iyi hissetmemize izin veriyorlar. Her makro besin öğesinin kendi rolü ve işlevi vardır. Çeşitli, dengeli ve sağlıklı bir diyetin tam bileşimi bireysel özelliklere (yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve fiziksel aktivite gibi), kültürel bağlama, yerel gıdalara ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Ancak, sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri aynı kalır.