Kcal Hesaplayıcı

Çevrimiçi Kcal hesaplayıcım, hedefinize ulaşmak için kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu tam anlamıyla saniyeler içinde anlamanızı sağlayacak. Vücudumuz şaşırtıcı, dengeli ve sürekli olarak birçok sistemin denge kurucusu için çabalıyor. Sonuca ulaşmak için ne kadar enerji tüketmeniz ve harcamanız gerektiğini anlamak için günlük kalori alımını hesaplamanız gerekir. Bu kcal sayacı, menünüzün nicel ve nitel özelliklerini doğru bir şekilde hesaplamanıza olanak tanır. İhtiyacınız olan ürünleri hazır listeden seçin ve gram cinsinden ağırlıklarını girin. Bunu yapmak için, genişletmek üzere bir bölüme tıklayın.

Diyetlere ve kilo verme tekniklerine aşina olan kişiler için kalori sayımı kilo vermede faydalı bir araç haline gelir. Tüketilen kalori miktarı vücuda bir enerji rezervi sağlar, ancak kullanılmazsa yağ hücreleri şeklinde birikir. Dengeli bir diyet, kalori alım ve tüketim oranını düzenlemenize ve kendi kilonuzu kontrol etmenize olanak tanır. Kalori bir enerji birimidir derler. Beslenme açısından kalori, insanların tükettikleri yiyecek ve içeceklerden aldıkları enerjiyi ve hatta fiziksel aktivitede kullandıkları enerjiyi ifade eder. Herkesin yaşa, boyuta ve aktivite düzeyine bağlı olarak günde farklı miktarda kcal'ye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Yukarıdaki günlük kalori gereksinimi hesaplayıcısını kullanmak, vücudunuzun günlük kcal gereksinimini hesaplamanıza yardımcı olacaktır.