Uyku Hesaplayıcı

İnsan uykusu iki aşamadan oluşur: REM uykusu (~ 20 dakika) ve yavaş uyku (~ 2 saat). Bu evreler sürekli değişmektedir. Yavaş uykuda insan vücudu toparlanır, hızlı uykuda ise iç sistemleri test eder ve dinlenir. REM uykusu sırasında, kişi beyin aktif durumda olduğu için bir şeyi fırlatıp çevirebilir, hatta mırıldanabilir. Bu saatte uyanmak en kolay ve en keyifli zamandır. Bu çevrimiçi hesaplayıcı, REM uykunuzun süresini hesaplamanıza yardımcı olacaktır. En iyi uyku 5-6 tam döngüdür. İyice dinlenmek için alarmınızı ne kadar süre kuracağınızı hesaplayın. Uyku döngüsel bir fenomendir. Her biri yaklaşık 90 dakikalık 5-6 zaman diliminden oluşur. Döngünün başında uykuya dalıyoruz, ortasına daha yakın, selâmetle uyuyoruz. Ve sonunda, vücut kolayca uyanmaya hazırdır - çalar saatten veya örneğin güneş ışığından.

Uyku hesaplayıcısı uykunun zamanını, evresini ve döngüsünü doğru bir şekilde hesaplayacaktır. Hizmet sayesinde, ne zaman yatmanız gerektiğini ve günde kaç saat uyumanız gerektiğini öğreneceksiniz. Yeterince uyumak için uykuya dalmayı planladığınız saati ayarlayın. Hesaplayıcı, uyanma saatlerinizi anında hesaplayacaktır. Programın ayrıca ters bir işlevi vardır - uyanmanız gereken zamana bağlı olarak uykuya dalma zamanını belirleme. Uyanma saatini ayarlayın, ne zaman yatacağınızı servis belirler.