Ağırlık İzleyici Puanları

Gözlük diyetinin prensibi, diyete dahil olan herhangi bir ürüne kendi puanlarının atanmasıdır (yani, bu tekniği kullanarak kilo vermek isteyenler, kalori saymamalı, puan almalıdır). Gözlük diyeti prensiplerine göre kilo vermiş kişilerin değerlendirmelerine bakılırsa, oldukça etkilidir ve kısa sürede önemli ölçüde kilo vermenizi sağlar. Bununla birlikte, her şeye makul bir şekilde yaklaşılmalı ve kilo verme döneminde bile diyetin yeterince dengeli olması için çaba gösterilmelidir. Yiyeceklerin temel amacı, bir enerji kaynağı olarak hizmet etmektir. Ancak medeniyetin gelişmesi, enerji değeri enerji ihtiyacımızı fazlasıyla aşan yiyecekleri yerken, yemeği en büyük zevklerden biri haline getirdi. Hemen hemen tüm kilo verme diyetleri, kalori alımında bir azalmayı içerir.

Gözlük diyeti, gözlemlendiğinde, diğer diyetlerde olduğu gibi kalorilerin değil, puanların (puanların) hesaplanmasının gerekli olduğu gerçeğinden dolayı böyle adlandırılmıştır. Gösteri diyetinin yaratıcısını kimse bilmiyor, ancak bu diyet, rahatlığı ve yüksek verimliliği nedeniyle her geçen gün popülerlik kazanıyor. Bu diyete bazen top diyeti denir. Özelliği, izin verilen her ürüne kendi puanlarının atanması gerçeğinde yatmaktadır. Gün için aşılamayan belirli bir çubuk (puan sayısı) atanır. Beslenme kaynaklarına göre üst sınır 40-60 puan arasında değişmelidir. Her şey hedeflerinize ve başlangıç noktanıza bağlıdır.